Business, Gossip

Những kỳ nghỉ lễ bị đánh cắp

Lẽ thường, ai cũng nghĩ, các ngày lễ là dịp để nghỉ ngơi, thư giãn, tập luyện thể dục, tự quán chiếu, nạp thêm năng lượng để khi quay trở lại công việc, ta sẽ làm việc hiệu quả hơn, trong một tâm thế phấn chấn hơn, tạo ra giá trị cao hơn. Có lẽ, lý do của các nhà làm chính sách khi phê duyệt các ngày lễ là tập trung vào điểm này.

Trên thực tế, kỳ vọng này của các nhà lập pháp được thỏa mãn bao nhiêu phần trăm? Có lẽ, ta cần có một vài công trình nghiên cứu nghiêm túc để đánh giá giá trị đem lại từ các kỳ nghỉ lễ. Một cách bao quát, ai ai cũng có thể thấy được những gì diễn ra xung quanh ta trong những ngày lễ:

  1. Một/một nhóm gia đình rủ nhau đi chơi xa (về quê, đến một khu nghỉ dưỡng, thăm bà con, người quen lâu ngày không gặp, vv.).
  2. Một/một nhóm gia đình rủ nhau ăn uống tại nhà hoặc ở ngoài quán.
  3. Một/một nhóm gia đình treo bảng miễn tiếp khách, miễn trả lời điện thoại và chủ động sử dụng hiệu quả thời gian nghỉ lễ theo cách của riêng họ.

Vậy thì những ai có những ngày nghỉ lễ có khả năng bị đánh cắp. Ta cùng xem xét nhé:

  1. Ai đó nhận cuộc gọi rủ đi nhậu từ đám bạn/người quen cũ (bất thình lình, ngoài kế hoạch).
  2. Ai đó có bạn bè, người thân phương xa viếng thăm.
  3. Ai đó có phát sinh thêm chầu ăn uống ngoài những sự kiện đã lên lịch.
  4. Ai đó xài toàn bộ những ngày nghỉ để chỉ ăn, uống và đi lại.

Thiệt hại đối với những kỳ nghỉ bị đánh cắp là gì:

  • Tốn kém (tiền bạc, thời gian).
  • Hao tổn sức khỏe (nạp calo nhiều hơn đốt chúng đi).
  • Môt cơ thể, tinh thần mệt mỏi khi quay trở lại với công việc.
  • Một túi tiền rỗng mong chờ được nhận lương tháng sau và nhiều tháng sau nữa (nếu vung tay quá).
  • Năng suất công việc chắc chắn giảm.
  • Giá trị ròng nhận được từ kỳ nghỉ lễ là gần bằng 0 hoặc thậm chí âm.

Để tránh bị đánh cắp ngày nghỉ quý giá, ta cần phải làm gì?

  1. Lên kế hoạch cụ thể cho từng ngày, từ trước 1 tháng.
  2. Khớp lịch với các kế hoạch thăm viếng biết trước.
  3. Có thể treo bảng miễn tiếp khách/miễn nhận cuộc gọi cho một số ngày.
  4. Mạnh dạn từ chối tham gia những sự kiện ngoài kế hoạch, trừ phi nó thật sự cần thiết.
  5. Luôn có thời gian dự phòng cho những sự kiện đột xuất (không thể tránh).
  6. Luôn có thời gian dự phòng cho trọn một ngày miễn tiếp khách/miễn nhận cuộc gọi.
  7. Luôn ưu tiên cho các hoạt động nạp năng lượng để mạnh mẽ hơn khi trở lại công việc.

Tết cũng sắp đến đít rồi, chúc cả nhà một kỳ nghỉ lễ hiệu quả.

Gossip

Họp lớp

Sáng nay, có bạn nhắn trong nhóm “Lớp mình lâu rồi không gặp, các bạn sắp xếp thời gian họp lớp nhé!”.

Một thoáng lăn tăn, tôi nhắn lại “gặp mặt là để ăn nhậu ha? Tôi uống hai ly đã xỉn, tôi muốn gặp và nói chuyện với các bạn trong trạng thái hoàn toàn tỉnh táo, vậy tôi phải làm sao?”

Bạn kia trả lời bằng đúng cái suy nghĩ của lứa sinh viên 30 năm trước, mới toe, chập chững bước vào đời. Câu trả lời mà ai cũng có thể đoán được đấy. Tôi đã có một lý do tốt để không đăng ký tham gia.

Cái mà phiên bản tôi 30 năm sau mách bảo rằng “vẫn còn nhiều việc có ý nghĩa để làm, và với thời gian còn lại ít hơn so với 30 năm trước, tôi, bạn vẫn còn nhiều lựa chọn tốt hơn để xài khoảng thời gian còn lại quý báu này”. Vậy cho nên, nếu thực sự muốn họp lớp, hãy chịu khó bỏ chút công sức lên một lịch biểu gặp mặt thật ý nghĩa, để bất cứ ai, khi tham dự, cũng không còn phải băn khoăn trong đầu “tại sao tôi phải họp lớp?”

Gossip, Health

Chấn thương khi chơi thể thao

Nếu ai đó không còn trẻ, và họ đang chăm chỉ tập thể thao để rèn luyện sức khỏe. Sẽ rất dễ dính chấn thương nếu vô tình bỏ qua 2 bước cơ bản: 1. làm nóng cơ thể; 2.làm nguội cơ.

1.Làm nóng cơ thể: chắc cũng không cần phải bàn kỹ chỗ này, cơ thể chưa làm nóng mà phải làm việc cường độ cao đột ngột, khả năng là người chơi sẽ dính chấn thương nặng và cần hàng tuần để phục hồi.

2.Làm nguội cơ: khá nhiều người bỏ qua khâu này, phần vì nghĩ tập xong rồi, nghỉ tí cho khô người, tắm mát cho sảng khoái cơ thể. Đối với người trẻ, có thể bạn vượt qua được, đối với tầm trung niên cỡ ngoài 40, khả năng dính chấn thương là rất cao. Lý do, sau khi tập, các cơ vẫn còn bị căng, và ta cần làm gì đó để kéo dãn cơ, phục hồi ứng suất dư trong cơ. Nếu như các cơ vẫn còn căng, mà đi tắm ngay, khả năng sẽ bị đau, mỏi cơ vào ngày hôm sau. Thời gian phục hồi có thể cần từ 3 ngày đến 1 tuần để trở về trạng thái bình thường. Trong khi bị đau, nếu ta vẫn tiếp tục chơi thể thao, khả năng chấn thương sẽ bị nặng hơn và thời gian phục hồi vì thế cũng sẽ lâu hơn kha khá. Đối với bản thân tôi, sau khi đạp xe, bỏ qua khâu kéo dãn cơ, kết quả là bị đau lưng cả tuần (lúc đầu cứ tưởng người chưa ráo mồ hôi mà đã đi tắm, đến lần dính thứ 2 mới biết nguồn gốc không phải từ chỗ này).

Business, Gossip

Thành công và thất bại

Quan sát những người thành công: tạo ra lý do và nỗ lực đat được mọi điều kiện cần để đạt mục tiêu. Khía cạnh quan tâm: why not?

Điểm dễ nhận thấy ở những người thất bại: biện hộ, đưa ra vô vàn lý do và điều kiện bất khả kháng ngăn cản họ đạt mục tiêu. Khía cạnh quan tâm: why can’t?

Business, Gossip

Something to share

There are things we do daily but not aware of:

  1. Organize things, manage things. The better organization, the better management.
  2. Doing things. The better we plan things, the better our performance on having things done.
  3. Learning things. The more time we spend for learning, the more we are capable tomorrow.
  4. Reflecting things. The more time we spend to reflection, the more effective we are on everything.
  5. Appreciating things. The more we are grateful of things, the wiser we are.